主料:
西兰花，
150克水发黑木耳，30克玉米粒，
10克，
香葱，
2克，
水淀粉，
1汤勺，
植物油，
1汤勺
辅料:
菜花，
150克，
胡萝卜，
30克，
椰汁，
半小碗，
盐，
1茶勺，
鸡精，
1茶勺椰汁素烩的做法步骤
1.备好原材料
2.西兰花、菜花摘洗干净，掰成小块。胡萝卜洗净去皮切丁。黑木耳摘洗干净，撕成小片。
3.锅中水烧开，下入西兰花和菜花焯水，捞出沥干水分备用
4.锅内油烧热，下入葱花爆香
5.下入西兰花、菜花、胡萝卜丁，玉米粒翻炒2分钟
6.淋入椰汁，下入黑木耳，炖几分钟
7.用水淀粉勾芡，加鸡精关火
8.成品图
9.成品图
小窍门&温馨提示
西兰花和菜花焯水后口感软也容易入味。
TAGS：
热菜 家常菜 快手菜 老人 朋友聚餐 夏季食谱 午餐 西兰花
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 8寸戚风蛋糕
下一篇： 冰镇柠檬西瓜汁的做法,冰镇柠檬西瓜汁怎么做,冰镇柠檬西瓜汁怎么做,柠檬果汁冰,榨冰镇西瓜汁,凉瓜柠檬汁
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
